Marco (39) uit Rotterdam is in het dagelijks leven kunstenaar, grafisch vormgever en creative director bij een luxe modemerk en traint momenteel voor de halve marathon. Hij heeft afgelopen maand de kwart marathon gelopen en is nu erg gemotiveerd om een stapje verder te gaan. Waar komt die drive vandaan en welke stappen neemt hij om zijn sportambities te kunnen realiseren? Halve marathon hardlopen, Marco vertelt hier zijn verhaal.
Hardlopen
In het e-book ‘Verban stress en word slank’ worden informatie en tips gegeven over hoe je effectief kunt afslanken, een fit lichaam krijgt en hoe je stress in je leven kan managen.
Iedereen weet dat je gezond moet eten en aan beweging moet doen om af te kunnen vallen. Maar waar veel mensen zich niet altijd van bewust zijn, is dat er een andere factor is dat bepaalt of jij wel of niet je doel behaalt: stress. 
Read more
Juvo zijn biologische maaltijdvervangers die helpen bij een gebalanceerd voedingspatroon met als gevolg het verliezen van lichaamsvet. Door de 50 plantaardige ingrediënten die in elke maaltijd zit krijg je dus een compleet voedende en vullende maaltijd binnen. Het beste is om gezond te blijven eten, en eventueel 1, 2 of 3 maaltijden te vervangen met een Juvo shake. Gezond eten en regelmatig eten blijft belangrijk bij het afvallen. Houd zo’n 5 à 6 eetmomenten per dag aan voor een goede werking van je metabolisme. Read more