Je goed voelen wie wil dat niet!

Feminine Fit

Personal Training, Voedings Coaching & Bootcamp Training

Personal Trainer Coach Bootcamp Training
wat-wij-doen

Wat wij doen

ladies-outdoor-bootcamp-training

Ladies Outdoor – Bootcamp en Box Training in Cuijk

Wat houdt Ladies Outdoor Bootcamp training Cuijk in?

Een training alleen voor vrouwen. Tijdens deze training bouw je in groepsverband aan je conditie & spierkracht en het is daarnaast een leuke sociale bezigheid.

Elke locatie biedt een heerlijk parcours waar we beginnen met met warming up. Na de warming up door doen we verschillende oefeningen en gebruiken hiervoor ons eigen lichaamsgewicht, weerstands banden, kettlebells, autobanden en TRX banden.

De training duurt een uur.

Of je conditie nu goed of minder goed is, voor iedereen is deze training uitdagend maar niet te vergeten leuk!

Iedereen kan meedoen, ook de beginnende sporters!

Per training kan de locatie verschillen tussen de Maaskade (onder aan de kade bij de Jan van Cuijk boot) in Heeswijkse Kampen (Jumbo, Lavendelzijde of De Nielt), Padbroek of het bos van Gassel. Op de Facebook pagina wordt enkele dagen voor de training de locatie bekend gemaakt.

Wil je meedoen, meld je dan aan op Facebook (Ladies outdoor) voor een gratis proefles. Indien je geen Facebook hebt, kan je ook aanmelden voor de Bootcamp door op onderstaande button gratis proefles te klikken en je gegevens in te vullen.

Trainingsdagen en tijden:

1. Maandag : 19.45 – 20.45
2. Woensdag : 19.45 – 20.45
3. Donderdag : 9.15 – 10.15
4. Donderdag : 19.45-20.45 (Box training)
5. Zondag : 9.30 -10.30

Gratis Proefweek

Ladies Outdoor Facebook

Kosten

Maandkaart Onbeperkt: €29,50 (altijd opzegbaar!)

10-lessenkaart: €6,- per les.

customized-communications-across-devices-platforms

De prijzen

wie-zijn-wij

Wie wij zijn

Wij zijn Annemay, Willemijn, Esmee en begeleiden bij Feminine Fit vrouwen bij een gezonde levensstijl!

Bij Feminine Fit worden vrouwen op een positieve en sportieve wijze uitgedaagd om te werken aan een optimale gezondheid, waarbij je meer energie krijgt en lekkerder in je vel gaat zitten.

Hoe beter je in je vel zit, hoe meer zelfvertrouwen je uitstraalt en des te makkelijker het wordt om in het dagelijks leven te manoeuvreren. Zo kun je veel sneller en beter toewerken naar een levensstijl die jij ambieert.

Of je nu extra gewicht wilt verliezen of gewoon fitter wilt zijn, Feminine Fit begeleidt en helpt je totdat je je doelen hebt bereikt of in ieder geval een heel eind vooruit.

Dit doen wij o.a. door middel van personal training, waarbij wij volledige aandacht voor jou hebben om te werken aan je fysieke gezondheid.

Daarnaast bieden we ook voedingscoaching aan dat afgestemd is op jouw persoonlijke situatie en lichaam waardoor je nog sneller je doelstellingen gaat bereiken.

Vind je het leuker om in een groep te werken aan je gezondheid? Dan is dit bij Feminine fit ook mogelijk!

Wij bieden meerdere bootcamp trainingen aan in de week waarbij je fysiek uitgedaagd wordt om alles te geven wat je hebt en je eigen grenzen op te zoeken. Juist daar vinden de positieve veranderingen plaats.

Tot slot willen we je inspireren en motiveren om het beste uit jezelf te halen. Daarom geven we je eerlijke informatie op het gebied van sport, voeding en lifestyle. Je kunt tevens van ons heerlijke en simpele recepten verwachten die bijdragen aan een gezonde en succesvolle levensstijl.

Toewerken naar een optimale gezondheid kan een uitdagende fase zijn. Maar wij doen ons uiterste best om de weg naar je doelen makkelijker te maken zodat je meer kan genieten van de veranderingen die je ervaart!

Vraag gratis intakegesprek aan

Annemay de Rooy
Annemay de Rooy

Annemay de Rooy

Personal Trainer Coach & Ladies Outdoor Bootcamp Trainster
Willemijn Diederen
Willemijn Diederen

Willemijn Diederen

Ladies Outdoor Bootcamp Trainster
Esmee Sprenger
Esmee Sprenger

Esmee Sprenger

Ladies Outdoor Bootcamp Trainster
Met ons samenwerken?
Met ons samenwerken?

Met ons samenwerken?

Neem contact met ons op!
Annemay de Rooy

Annemay de Rooy

Personal Trainer Coach & Ladies Outdoor Bootcamp Trainster
Willemijn Diederen

Willemijn Diederen

Ladies Outdoor Bootcamp Trainster
Esmee Sprenger

Esmee Sprenger

Ladies Outdoor Bootcamp Trainster
Met ons samenwerken?

Met ons samenwerken?

Neem contact met ons op!
met-wie-werken-wij-samen

Met wie werken wij samen

  •  

  •  

wat-zeggen-anderen-two

Wat anderen zeggen

  • Nadyura Navarro

    Om mijn droomleven te kunnen leiden heb ik veel energie nodig. Sinds ik Annemay ken is mijn energie vertiendubbeld! Haar tips over gezonde voeding en haar bootcamps hebben mij erg geholpen om mijn conditie te verbeteren en mijn energieniveau te verhogen. Wat ik erg waardeer in Annemay is dat ze niet alleen erg gedreven is om je grenzen te verleggen en je te helpen je resultaten te behalen, maar dat ze ook een heel fijn en warm persoon is.Verder heeft haar heldere uitleg over voeding mij inzicht gegeven in de effecten van voeding op mijn lichaam. En dat gezonde voeding daarnaast ook heel lekker kan zijn!
    http://steden.geluksroute.nu/amsterdam/mara-michels-marisa-lisse-en-nadyura-navarro/

    Nadyura Navarro
  • Vibeke Evenhuis

    Annemay ken ik als een zeer gecommiteerd en gepassioneerd Personal Trainer op het gebied van gezonde voeding en fysieke training. Al zolang ik haar ken verdiept zij zich intens in voeding en de effecten van voeding op het vrouwelijke lichaam. Annemay leert de dames een gezonde leefwijze aan, door met ze koken in de keuken waarin ze tekst en uitleg geeft, en gaat met ze sporten in de groene natuur… Prachtig toch?!

    Vibeke Evenhuis
  • Miranda Labrie

    Ik heb 10 lessen personal training gehad van Annemay. Mijn doel was (is) -10 kg. Annemay gaf mij al van te voren aan dat dit geen reëel doel was voor deze periode, maar aan het einde van de periode heb ik toch -7 kg gehaald. Ik heb de trainingen als heel prettig ervaren. Mede doordat we regelmatig in een ander park gingen trainen was het erg afwisselend. Ook de oefeningen waren afwisselend. Annemay wist me altijd zo te coachen dat ik nog net even iets meer uit een oefening wist te halen.
    Mijn conditie is vooruit gegaan en ik ben sterker geworden. Daarnaast heb ik inzicht gekregen goede houdingen bij verschillende oefeningen.
    Ik heb de trainingen niet verlengd omdat het financieel helaas niet mogelijk is, anders was ik met veel plezier door gegaan.

    Miranda Labrie
  • Esther Verbeek

    Ik was al geruime tijd bezig met afvallen en sporten maar de motivatie om het te blijven volhouden werd steeds minder, daarom heb ik Annemay benaderd. Ik ben nu ruim 6 weken samen met Annemay aan het sporten en ik moet eerlijk toegeven buiten sporten is leuker dan ik had verwacht. Slechts als het wat slechter weer is!Het sporten met Annemay is een uitdaging, Annemay zoekt de grens op en laat je net iets verder gaan. Soms is het best wel zwaar maar Annemay kan mij toch zo motiveren dat ik het beste uit mezelf wil halen.Door het aanpassen van mijn voedingspatroon en het verbeteren van mijn conditie heb ik veel meer energie en wat nog belangrijker is mijn migraine aanvallen die ik zeer regelmatig had zijn eigenlijk helemaal verdwenen.

    Esther Verbeek
  •  
  • Marleen Soest

    De afgelopen maanden heb ik met veel enthousiasme met Annemay gesport. Zij is een gedreven vakvrouw die je goed begeleid bij het sporten en je een nieuw inzicht geeft in je voedingspatroon. Daarnaast was het ook gewoon gezellig! Bedankt Annemay!

    Marleen Soest
  • Manuela van Lieshout

    Door het trainen en het trainingsprogramma van Annemay voel ik me veel beter. Ik heb meer energie en ook mijn conditie is in korte tijd sterk verbetert. Ook heb ik in het begin veel spierpijn gehad en kwam ik aan mijn grenzen Annemay heeft mij motiveert en erdoor heen geholpen door te zetten. Ik ben er heel blij mee ik zal zo door gaan en blijven deelnemen aan haar bootcamp.

    Manuela van Lieshout
  • Eveline Oomen

    In februari 2016 heb ik met personal trainer, Annemay, een gesprek gehad met daarin de doelen die ik wilde bereiken. Kort daarna ben ik met haar begonnen met de trainingen (buiten). Ik heb de trainingen als uitdagend, afwisselend en gezellig ervaren. Mijn conditie is na twee zwangerschappen met sprongen vooruit gegaan. Voor mij waren deze 10 sessies een opstap om het sporten weer structureel op te pakken en dat is gelukt.
    Annemay: bedankt!

    Eveline Oomen
  • In 2016 na een vakantie in Amerika terug gekomen met een longembolie! Op aandringen van mijn huisarts en omgeving moest ik echt wat aan mijn overgewicht en gezondheid gaan doen. Zo kwam ik in contact met Annemay. Samen maakten we een plan en stelde ze een programma voor met personal training en voeding sessies, aangevuld met bootcamp trainingen bij Ladies outdoor. Half november zijn we aan de slag gegaan en de trainingen rustig opgebouwd. Ik heb heel veel geleerd over gezonde voeding en met kleine stapjes mijn eetgewoontes veranderd. De trainingen zijn af en toe best pittig maar Annemay weet me altijd weer te motiveren om echt alles eruit te halen! Ook als het qua eten even niet lukt om de” goede keuzes” te maken heeft ze tips en ideeën om het toch weer op te pakken! Ze leert me ook om naar de lange termijn doelen te kijken. Inmiddels ben ik al een heel eind op goede weg en bijna 13 kilo lichter en vooral een stuk fitter en gezonder! Zelfs mijn te hoge cholesterol is puur door gezond en anders te gaan eten binnen 3 maanden op een normale, gezonde waarde! Ik ben er nog niet, wil het liefst minimaal nog 10 kilo afvallen maar heb inmiddels al zo veel geleerd dat ik er van overtuigd ben dat ik dat ook ga redden!  

    Ilonka Westgeest
  •  
  • Nadyura Navarro

    Om mijn droomleven te kunnen leiden heb ik veel energie nodig. Sinds ik Annemay ken is mijn energie vertiendubbeld! Haar tips over gezonde voeding en haar bootcamps hebben mij erg geholpen om mijn conditie te verbeteren en mijn energieniveau te verhogen. Wat ik erg waardeer in Annemay is dat ze niet alleen erg gedreven is om je grenzen te verleggen en je te helpen je resultaten te behalen, maar dat ze ook een heel fijn en warm persoon is.Verder heeft haar heldere uitleg over voeding mij inzicht gegeven in de effecten van voeding op mijn lichaam. En dat gezonde voeding daarnaast ook heel lekker kan zijn!
    http://steden.geluksroute.nu/amsterdam/mara-michels-marisa-lisse-en-nadyura-navarro/

    Nadyura Navarro
  • Vibeke Evenhuis

    Annemay ken ik als een zeer gecommiteerd en gepassioneerd Personal Trainer op het gebied van gezonde voeding en fysieke training. Al zolang ik haar ken verdiept zij zich intens in voeding en de effecten van voeding op het vrouwelijke lichaam. Annemay leert de dames een gezonde leefwijze aan, door met ze koken in de keuken waarin ze tekst en uitleg geeft, en gaat met ze sporten in de groene natuur… Prachtig toch?!

    Vibeke Evenhuis
  • Miranda Labrie

    Ik heb 10 lessen personal training gehad van Annemay. Mijn doel was (is) -10 kg. Annemay gaf mij al van te voren aan dat dit geen reëel doel was voor deze periode, maar aan het einde van de periode heb ik toch -7 kg gehaald. Ik heb de trainingen als heel prettig ervaren. Mede doordat we regelmatig in een ander park gingen trainen was het erg afwisselend. Ook de oefeningen waren afwisselend. Annemay wist me altijd zo te coachen dat ik nog net even iets meer uit een oefening wist te halen.
    Mijn conditie is vooruit gegaan en ik ben sterker geworden. Daarnaast heb ik inzicht gekregen goede houdingen bij verschillende oefeningen.
    Ik heb de trainingen niet verlengd omdat het financieel helaas niet mogelijk is, anders was ik met veel plezier door gegaan.

    Miranda Labrie
  • Esther Verbeek

    Ik was al geruime tijd bezig met afvallen en sporten maar de motivatie om het te blijven volhouden werd steeds minder, daarom heb ik Annemay benaderd. Ik ben nu ruim 6 weken samen met Annemay aan het sporten en ik moet eerlijk toegeven buiten sporten is leuker dan ik had verwacht. Slechts als het wat slechter weer is!Het sporten met Annemay is een uitdaging, Annemay zoekt de grens op en laat je net iets verder gaan. Soms is het best wel zwaar maar Annemay kan mij toch zo motiveren dat ik het beste uit mezelf wil halen.Door het aanpassen van mijn voedingspatroon en het verbeteren van mijn conditie heb ik veel meer energie en wat nog belangrijker is mijn migraine aanvallen die ik zeer regelmatig had zijn eigenlijk helemaal verdwenen.

    Esther Verbeek
  •  
  • Marleen Soest

    De afgelopen maanden heb ik met veel enthousiasme met Annemay gesport. Zij is een gedreven vakvrouw die je goed begeleid bij het sporten en je een nieuw inzicht geeft in je voedingspatroon. Daarnaast was het ook gewoon gezellig! Bedankt Annemay!

    Marleen Soest
  • Manuela van Lieshout

    Door het trainen en het trainingsprogramma van Annemay voel ik me veel beter. Ik heb meer energie en ook mijn conditie is in korte tijd sterk verbetert. Ook heb ik in het begin veel spierpijn gehad en kwam ik aan mijn grenzen Annemay heeft mij motiveert en erdoor heen geholpen door te zetten. Ik ben er heel blij mee ik zal zo door gaan en blijven deelnemen aan haar bootcamp.

    Manuela van Lieshout
  • Eveline Oomen

    In februari 2016 heb ik met personal trainer, Annemay, een gesprek gehad met daarin de doelen die ik wilde bereiken. Kort daarna ben ik met haar begonnen met de trainingen (buiten). Ik heb de trainingen als uitdagend, afwisselend en gezellig ervaren. Mijn conditie is na twee zwangerschappen met sprongen vooruit gegaan. Voor mij waren deze 10 sessies een opstap om het sporten weer structureel op te pakken en dat is gelukt.
    Annemay: bedankt!

    Eveline Oomen
  • In 2016 na een vakantie in Amerika terug gekomen met een longembolie! Op aandringen van mijn huisarts en omgeving moest ik echt wat aan mijn overgewicht en gezondheid gaan doen. Zo kwam ik in contact met Annemay. Samen maakten we een plan en stelde ze een programma voor met personal training en voeding sessies, aangevuld met bootcamp trainingen bij Ladies outdoor. Half november zijn we aan de slag gegaan en de trainingen rustig opgebouwd. Ik heb heel veel geleerd over gezonde voeding en met kleine stapjes mijn eetgewoontes veranderd. De trainingen zijn af en toe best pittig maar Annemay weet me altijd weer te motiveren om echt alles eruit te halen! Ook als het qua eten even niet lukt om de” goede keuzes” te maken heeft ze tips en ideeën om het toch weer op te pakken! Ze leert me ook om naar de lange termijn doelen te kijken. Inmiddels ben ik al een heel eind op goede weg en bijna 13 kilo lichter en vooral een stuk fitter en gezonder! Zelfs mijn te hoge cholesterol is puur door gezond en anders te gaan eten binnen 3 maanden op een normale, gezonde waarde! Ik ben er nog niet, wil het liefst minimaal nog 10 kilo afvallen maar heb inmiddels al zo veel geleerd dat ik er van overtuigd ben dat ik dat ook ga redden!  

    Ilonka Westgeest
  •  
our-service

Contact

Ben je benieuwd of Feminine Fit iets voor je kan betekenen, neem dan contact met ons op.

Wij helpen je graag!.

Annemay (Trainer/Coach):
06-47037405

Feminine Fit: info@femininefit.nl
Ladies Outdoor : info@ladiesoutdoor.nl

Social Media:

Volg ons ook op Facebook

Ontvang tip's om je slank en fit te voelen:

Ja, ik ontvang graag gratis tips!

We hebben ook een E-book geschreven
Ontvang het gratis E-book ‘Verban stress en word slank’

werkgebied

 

 


Werkgebied Femininefit weergeven op een grotere kaart

 

 

 

Werkgebied

Woon je in Arnhem, Apeldoorn, Zutphen, Ede, Wageningen, Nijmegen, Oss, Boxmeer en alles daar tussen in?

Feminine Fit komt naar je toe!

Maak hier een afspraak voor een gratis intakegesprek.

Vraag gratis intakegesprek aan