• Nadyura Navarro

    Om mijn droomleven te kunnen leiden heb ik veel energie nodig. Sinds ik Annemay ken is mijn energie vertiendubbeld! Haar tips over gezonde voeding en haar bootcamps hebben mij erg geholpen om mijn conditie te verbeteren en mijn energieniveau te verhogen. Wat ik erg waardeer in Annemay is dat ze niet alleen erg gedreven is om je grenzen te verleggen en je te helpen je resultaten te behalen, maar dat ze ook een heel fijn en warm persoon is.Verder heeft haar heldere uitleg over voeding mij inzicht gegeven in de effecten van voeding op mijn lichaam. En dat gezonde voeding daarnaast ook heel lekker kan zijn!
    http://steden.geluksroute.nu/amsterdam/mara-michels-marisa-lisse-en-nadyura-navarro/

    Nadyura Navarro
  • Vibeke Evenhuis

    Annemay ken ik als een zeer gecommiteerd en gepassioneerd Personal Trainer op het gebied van gezonde voeding en fysieke training. Al zolang ik haar ken verdiept zij zich intens in voeding en de effecten van voeding op het vrouwelijke lichaam. Annemay leert de dames een gezonde leefwijze aan, door met ze koken in de keuken waarin ze tekst en uitleg geeft, en gaat met ze sporten in de groene natuur… Prachtig toch?!

    Vibeke Evenhuis
  • Esmé Boer

    Ik ben al geruime tijd bezig met trainen met een duidelijk doel in mijn hoofd over wat ik uiteindelijk wil bereiken. Dit doel leek altijd een droom wat ik niet zou kunnen vervullen. Totdat ik ging trainen met Annemay, zij begreep precies waar ik heen wilde en voelde enorm goed aan hoe zij mij hiertoe kon pushen. Elke keer als ik dacht dit is de grens, wist Annemay het toch nog een klein beetje te verschuiven. Ik ben haar hier enorm dankbaar voor, omdat ik nu verschil zie in mijn fysiek wat ik nooit voor ogen had gehad. Ook begrijp ik de voeding nu en dat het een combinatie van trainen en voeding is om ooit op een dag mijn doel te kunnen bereiken. Zonder Annemay zou ik zeker niet zijn waar ik nu ben en ik ben zo benieuwd wat me nog meer te wachten staat. Dit is een avontuur wat ik iedereen aan zou raden!

    Esmé Boer
  • Miranda Labrie

    Ik heb 10 lessen personal training gehad van Annemay. Mijn doel was (is) -10 kg. Annemay gaf mij al van te voren aan dat dit geen reëel doel was voor deze periode, maar aan het einde van de periode heb ik toch -7 kg gehaald. Ik heb de trainingen als heel prettig ervaren. Mede doordat we regelmatig in een ander park gingen trainen was het erg afwisselend. Ook de oefeningen waren afwisselend. Annemay wist me altijd zo te coachen dat ik nog net even iets meer uit een oefening wist te halen.
    Mijn conditie is vooruit gegaan en ik ben sterker geworden. Daarnaast heb ik inzicht gekregen goede houdingen bij verschillende oefeningen.
    Ik heb de trainingen niet verlengd omdat het financieel helaas niet mogelijk is, anders was ik met veel plezier door gegaan.

    Miranda Labrie
  • Esther Verbeek

    Ik was al geruime tijd bezig met afvallen en sporten maar de motivatie om het te blijven volhouden werd steeds minder, daarom heb ik Annemay benaderd. Ik ben nu ruim 6 weken samen met Annemay aan het sporten en ik moet eerlijk toegeven buiten sporten is leuker dan ik had verwacht. Slechts als het wat slechter weer is!Het sporten met Annemay is een uitdaging, Annemay zoekt de grens op en laat je net iets verder gaan. Soms is het best wel zwaar maar Annemay kan mij toch zo motiveren dat ik het beste uit mezelf wil halen.Door het aanpassen van mijn voedingspatroon en het verbeteren van mijn conditie heb ik veel meer energie en wat nog belangrijker is mijn migraine aanvallen die ik zeer regelmatig had zijn eigenlijk helemaal verdwenen.

    Esther Verbeek
  •  
  • Marleen Soest

    De afgelopen maanden heb ik met veel enthousiasme met Annemay gesport. Zij is een gedreven vakvrouw die je goed begeleid bij het sporten en je een nieuw inzicht geeft in je voedingspatroon. Daarnaast was het ook gewoon gezellig! Bedankt Annemay!

    Marleen Soest
  • Manuela van Lieshout

    Door het trainen en het trainingsprogramma van Annemay voel ik me veel beter. Ik heb meer energie en ook mijn conditie is in korte tijd sterk verbetert. Ook heb ik in het begin veel spierpijn gehad en kwam ik aan mijn grenzen Annemay heeft mij motiveert en erdoor heen geholpen door te zetten. Ik ben er heel blij mee ik zal zo door gaan en blijven deelnemen aan haar bootcamp.

    Manuela van Lieshout
  • Eveline Oomen

    In februari 2016 heb ik met personal trainer, Annemay, een gesprek gehad met daarin de doelen die ik wilde bereiken. Kort daarna ben ik met haar begonnen met de trainingen (buiten). Ik heb de trainingen als uitdagend, afwisselend en gezellig ervaren. Mijn conditie is na twee zwangerschappen met sprongen vooruit gegaan. Voor mij waren deze 10 sessies een opstap om het sporten weer structureel op te pakken en dat is gelukt.
    Annemay: bedankt!

    Eveline Oomen
  •  
  • In 2016 na een vakantie in Amerika terug gekomen met een longembolie! Op aandringen van mijn huisarts en omgeving moest ik echt wat aan mijn overgewicht en gezondheid gaan doen. Zo kwam ik in contact met Annemay. Samen maakten we een plan en stelde ze een programma voor met personal training en voeding sessies, aangevuld met bootcamp trainingen bij Ladies outdoor. Half november zijn we aan de slag gegaan en de trainingen rustig opgebouwd. Ik heb heel veel geleerd over gezonde voeding en met kleine stapjes mijn eetgewoontes veranderd. De trainingen zijn af en toe best pittig maar Annemay weet me altijd weer te motiveren om echt alles eruit te halen! Ook als het qua eten even niet lukt om de” goede keuzes” te maken heeft ze tips en ideeën om het toch weer op te pakken! Ze leert me ook om naar de lange termijn doelen te kijken. Inmiddels ben ik al een heel eind op goede weg en bijna 13 kilo lichter en vooral een stuk fitter en gezonder! Zelfs mijn te hoge cholesterol is puur door gezond en anders te gaan eten binnen 3 maanden op een normale, gezonde waarde! Ik ben er nog niet, wil het liefst minimaal nog 10 kilo afvallen maar heb inmiddels al zo veel geleerd dat ik er van overtuigd ben dat ik dat ook ga redden!

    Ilonka Westgeest
  • Annemay heeft mij geholpen de juiste stappen te zetten richting een gezonder en fitter leven. Zowel op het gebied van voeding als sporten heb ik goede en handige instructies gekregen waar ik nu gebruik van maak. Ze heeft ervoor gezorgd dat ik van de bank af kom en daadwerkelijk ga sporten en daarbij ook nog eens goed let op de dingen die ik eet. Ik ben erg blij dat ik de stap heb gezet om dit samen met Annemay aan te gaan, zonder haar was mij dit niet gelukt!

    Paula Middelkoop
  • Eerste keer weer dat ik gerend heb sinds april en kan merken dat ik door de bootcamp trainingen mijn conditie goed op pijl heb gebracht. Ik ren nu 6 km met twee vingers in m’n neus, dat had ik echt niet verwacht. Erg fijn om resultaten te zien en te voelen! Ben nu ook 8 kg lichter en heb meer spierkracht. Superblij ben ik met mijn resultaten na 6 mnd trainen bij jullie 🙂  

    Lieke Toonen
  •  
  • Nadyura Navarro

    Om mijn droomleven te kunnen leiden heb ik veel energie nodig. Sinds ik Annemay ken is mijn energie vertiendubbeld! Haar tips over gezonde voeding en haar bootcamps hebben mij erg geholpen om mijn conditie te verbeteren en mijn energieniveau te verhogen. Wat ik erg waardeer in Annemay is dat ze niet alleen erg gedreven is om je grenzen te verleggen en je te helpen je resultaten te behalen, maar dat ze ook een heel fijn en warm persoon is.Verder heeft haar heldere uitleg over voeding mij inzicht gegeven in de effecten van voeding op mijn lichaam. En dat gezonde voeding daarnaast ook heel lekker kan zijn!
    http://steden.geluksroute.nu/amsterdam/mara-michels-marisa-lisse-en-nadyura-navarro/

    Nadyura Navarro
  • Vibeke Evenhuis

    Annemay ken ik als een zeer gecommiteerd en gepassioneerd Personal Trainer op het gebied van gezonde voeding en fysieke training. Al zolang ik haar ken verdiept zij zich intens in voeding en de effecten van voeding op het vrouwelijke lichaam. Annemay leert de dames een gezonde leefwijze aan, door met ze koken in de keuken waarin ze tekst en uitleg geeft, en gaat met ze sporten in de groene natuur… Prachtig toch?!

    Vibeke Evenhuis
  • Esmé Boer

    Ik ben al geruime tijd bezig met trainen met een duidelijk doel in mijn hoofd over wat ik uiteindelijk wil bereiken. Dit doel leek altijd een droom wat ik niet zou kunnen vervullen. Totdat ik ging trainen met Annemay, zij begreep precies waar ik heen wilde en voelde enorm goed aan hoe zij mij hiertoe kon pushen. Elke keer als ik dacht dit is de grens, wist Annemay het toch nog een klein beetje te verschuiven. Ik ben haar hier enorm dankbaar voor, omdat ik nu verschil zie in mijn fysiek wat ik nooit voor ogen had gehad. Ook begrijp ik de voeding nu en dat het een combinatie van trainen en voeding is om ooit op een dag mijn doel te kunnen bereiken. Zonder Annemay zou ik zeker niet zijn waar ik nu ben en ik ben zo benieuwd wat me nog meer te wachten staat. Dit is een avontuur wat ik iedereen aan zou raden!

    Esmé Boer
  • Miranda Labrie

    Ik heb 10 lessen personal training gehad van Annemay. Mijn doel was (is) -10 kg. Annemay gaf mij al van te voren aan dat dit geen reëel doel was voor deze periode, maar aan het einde van de periode heb ik toch -7 kg gehaald. Ik heb de trainingen als heel prettig ervaren. Mede doordat we regelmatig in een ander park gingen trainen was het erg afwisselend. Ook de oefeningen waren afwisselend. Annemay wist me altijd zo te coachen dat ik nog net even iets meer uit een oefening wist te halen.
    Mijn conditie is vooruit gegaan en ik ben sterker geworden. Daarnaast heb ik inzicht gekregen goede houdingen bij verschillende oefeningen.
    Ik heb de trainingen niet verlengd omdat het financieel helaas niet mogelijk is, anders was ik met veel plezier door gegaan.

    Miranda Labrie
  • Esther Verbeek

    Ik was al geruime tijd bezig met afvallen en sporten maar de motivatie om het te blijven volhouden werd steeds minder, daarom heb ik Annemay benaderd. Ik ben nu ruim 6 weken samen met Annemay aan het sporten en ik moet eerlijk toegeven buiten sporten is leuker dan ik had verwacht. Slechts als het wat slechter weer is!Het sporten met Annemay is een uitdaging, Annemay zoekt de grens op en laat je net iets verder gaan. Soms is het best wel zwaar maar Annemay kan mij toch zo motiveren dat ik het beste uit mezelf wil halen.Door het aanpassen van mijn voedingspatroon en het verbeteren van mijn conditie heb ik veel meer energie en wat nog belangrijker is mijn migraine aanvallen die ik zeer regelmatig had zijn eigenlijk helemaal verdwenen.

    Esther Verbeek
  •  
  • Marleen Soest

    De afgelopen maanden heb ik met veel enthousiasme met Annemay gesport. Zij is een gedreven vakvrouw die je goed begeleid bij het sporten en je een nieuw inzicht geeft in je voedingspatroon. Daarnaast was het ook gewoon gezellig! Bedankt Annemay!

    Marleen Soest
  • Manuela van Lieshout

    Door het trainen en het trainingsprogramma van Annemay voel ik me veel beter. Ik heb meer energie en ook mijn conditie is in korte tijd sterk verbetert. Ook heb ik in het begin veel spierpijn gehad en kwam ik aan mijn grenzen Annemay heeft mij motiveert en erdoor heen geholpen door te zetten. Ik ben er heel blij mee ik zal zo door gaan en blijven deelnemen aan haar bootcamp.

    Manuela van Lieshout
  • Eveline Oomen

    In februari 2016 heb ik met personal trainer, Annemay, een gesprek gehad met daarin de doelen die ik wilde bereiken. Kort daarna ben ik met haar begonnen met de trainingen (buiten). Ik heb de trainingen als uitdagend, afwisselend en gezellig ervaren. Mijn conditie is na twee zwangerschappen met sprongen vooruit gegaan. Voor mij waren deze 10 sessies een opstap om het sporten weer structureel op te pakken en dat is gelukt.
    Annemay: bedankt!

    Eveline Oomen
  •  
  • In 2016 na een vakantie in Amerika terug gekomen met een longembolie! Op aandringen van mijn huisarts en omgeving moest ik echt wat aan mijn overgewicht en gezondheid gaan doen. Zo kwam ik in contact met Annemay. Samen maakten we een plan en stelde ze een programma voor met personal training en voeding sessies, aangevuld met bootcamp trainingen bij Ladies outdoor. Half november zijn we aan de slag gegaan en de trainingen rustig opgebouwd. Ik heb heel veel geleerd over gezonde voeding en met kleine stapjes mijn eetgewoontes veranderd. De trainingen zijn af en toe best pittig maar Annemay weet me altijd weer te motiveren om echt alles eruit te halen! Ook als het qua eten even niet lukt om de” goede keuzes” te maken heeft ze tips en ideeën om het toch weer op te pakken! Ze leert me ook om naar de lange termijn doelen te kijken. Inmiddels ben ik al een heel eind op goede weg en bijna 13 kilo lichter en vooral een stuk fitter en gezonder! Zelfs mijn te hoge cholesterol is puur door gezond en anders te gaan eten binnen 3 maanden op een normale, gezonde waarde! Ik ben er nog niet, wil het liefst minimaal nog 10 kilo afvallen maar heb inmiddels al zo veel geleerd dat ik er van overtuigd ben dat ik dat ook ga redden!

    Ilonka Westgeest
  • Annemay heeft mij geholpen de juiste stappen te zetten richting een gezonder en fitter leven. Zowel op het gebied van voeding als sporten heb ik goede en handige instructies gekregen waar ik nu gebruik van maak. Ze heeft ervoor gezorgd dat ik van de bank af kom en daadwerkelijk ga sporten en daarbij ook nog eens goed let op de dingen die ik eet. Ik ben erg blij dat ik de stap heb gezet om dit samen met Annemay aan te gaan, zonder haar was mij dit niet gelukt!

    Paula Middelkoop
  • Eerste keer weer dat ik gerend heb sinds april en kan merken dat ik door de bootcamp trainingen mijn conditie goed op pijl heb gebracht. Ik ren nu 6 km met twee vingers in m’n neus, dat had ik echt niet verwacht. Erg fijn om resultaten te zien en te voelen! Ben nu ook 8 kg lichter en heb meer spierkracht. Superblij ben ik met mijn resultaten na 6 mnd trainen bij jullie 🙂  

    Lieke Toonen
  •